Банан вяленый
Один из самых популярных фруктов в мире, очень вкусный как в сыром, так и в вяленом виде. И это не удивительно, ведь банан- это не просто вкусно.
Благодаря содержанию калия и магния бананы позитивно влияют на состояние сердечнососудистой системы, питают и насыщают кислородом клетки мозга, приводят в норму водно-солевой баланс; с их помощью удается скорее бросить курить; посредством этих микроэлементов организм проще преодолевает так называемый "барьер зависимости"; благодаря высокому содержанию витаминов группы В и триптофанов бананы помогают преодолеть нервное напряжение, снять стресс, подавить вспышку гнева; благодаря высокому содержанию железа - образуется гемоглобин в крови; клетчатка в составе бананов помогает устранить нарушения в функционировании в системе ЖКТ.
К тому же, содержание в банане натуральных сахаров делает этот фрукт источником быстрой энергии, а значит, порция бананов показана при повышенной утомляемос