Арахис соленый
Соленый арахис – вероятно, самый популярный вариант его употребления в пищу. Он очень вкусный и питательный. Для тех, кто переживает, что соленый арахис содержит слишком много натрия – опасения напрасны, его содержание мало, не приближаясь даже к порогу переизбытка. А вот полезных веществ и микроэлементов действительно много.
Соленый арахис полезен для сердца, поддерживает кроветворную функцию организма, укрепляет защитные силы организма. Его энергетическая ценность позволяет достаточно быстро восполнить запасы энергии. Именно эту бобовую культуру можно считать одним из лучших перекусов для тех, кто сидит на диете, ведь она не содержит «плохого» холестерина.
Употреблением арахиса можно вкусно бороться с депрессией, ведь он содержит триптофан, способствующий выработке серотонина, «гормона счастья». Орех влияет на внимательность, повышает концентрацию и способствует активизации мозговой деятельности, поэтому соленый арахис можно рек