Кешью сырой
Кешью – один из самых полезных по своим свойствам орехов. Помимо этого, орех богат белками, витаминами групп А, В, Е, цинком, фосфором, калием, медью, марганцем, селеном, йодом, содержит ценные аминокислоты – омега-3,6,9. Аллергия на этот вид орехов встречается крайне редко. Импортируют орехи из Индии и Вьетнама, кешью сырой – чемпион среди орехов по содержанию магния и в первых рядах – по железу и кальцию.
Орех несомненно оценят вегетарианцы – 100 г продукта содержат 570 Ккал, при этом продукт не приводит к ожирению. Более того, диетологи рекомендуют к применению для нормализации веса и при его нехватке, и при превышении нормы – высокая энергетическая ценность сочетается с очень полезным химическим составом. Очень полезен женщинам - большое количество витамина Е из кешью отлично усваивается и поддерживает здоровое состояние кожи, волос и ногтей, укрепляет иммунитет, препятствует старению, а магний помогает поддерживать нервную систему в порядке. Кроме