Фисташки сырые без соли
Фисташки – замечательный вариант легкого перекуса, вкусный и экологически чистый. Эти орешки очень активно используются в кулинарии, особенности при выпекании кондитерских изделий, входят в состав вкуснейших кремов. Да и просто – фисташки очень вкусны и полезны в сыром виде, при сохранении всех полезных веществ и энергетической ценности.
Из 100 гр продуктов 50 г – жиры. Белков – 20 г. Также они содержат пищевые волокна и углеводы. Из всех орешков эти – наименее калорийные, всего 556 кКал. При этом жиры и белки очень разнообразны по составу, это и олеиновая, и линолевая, и пальмитиновая жирные кислоты, и такие аминокислоты, как глутаминовая, серин, пролин, и другие. Конечно же, витамины различных групп, микроэлементы, сахароза.
Такой богатый химический состав готов приносить организму немалую пользу. Регулярное употребление сырых несоленых фисташек помогает при болезн